• Thainá Sabino

O que é o método Pilates?


Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.

QUEM DEVE PRATICAR O PILATES?

A principal vantagem de sua prática é ser acessível a todas as pessoas:

· Idosos

· Crianças

· Gestantes

· Sedentários

· Pessoas com alguma patologia

· Atletas

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA PRATICA DO PILATES?

· Redução do estresse, dores crônicas e tensões;

· Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue;

· Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular;

· Melhora da respiração

· Ganho de consciência e equilíbrio corporal;

· Melhora da coordenação motora;

· Aumento do condicionamento físico e mental;

· Correção postural;

· Fortalecimento dos órgãos internos;

· Fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, ativação de Power House.


Agora que você já entendeu o que é o Pilates e seus benefícios, corra para o Stúdio VIVA PILATES e pratique o Método, sua saúde com certeza irá agradecer.


Agora, em parceria com o PLAN MINAS, contamos com descontos especiais para associados.


Estamos de esperando no endereço: Rua Tenente Fortunato, n° 200, sl 105, centro de Cataguases, MG, em cima da loja Palusa.

E também pelo telefone: (32) 99818-8602.

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