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Estimular o cuidado com a saúde mental. Não deixe sua qualidade de vida passar em branco

É importante se conscientizar de hábitos, comportamentos e pensamentos destrutivos a si próprio que estejam atrapalhando na qualidade de vida, buscando o bem-estar do corpo e da mente.



Dicas de práticas para auxiliar em uma boa saúde mental:


  • Procure se afastar de situações que causem emoções negativas;


  • Separe um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela tem de melhor;


  • Saiba escolher com quem você se relaciona;


  • Pratique o amor-próprio;



  • Pratique atividade física, tenha uma alimentação equilibrada e cuide da qualidade do seu sono;


  • Mesmo com a correria do dia a dia, não se esqueça de dar atenção aos familiares e amigos.


Em apoio a conscientização sobre Saúde Mental, no mês de Janeiro de 2023, todos associados Plan Minas terão sessões GRATUITAS, mediante marcações e vagas LIMITADAS.


Entre em contato comigo pelo telefone (32)99940-2233.

Por Thais Donadone, parceira PLAN MINAS.

Psicóloga EMDR

Ubá/MG


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