Estimular o cuidado com a saúde mental. Não deixe sua qualidade de vida passar em branco

É importante se conscientizar de hábitos, comportamentos e pensamentos destrutivos a si próprio que estejam atrapalhando na qualidade de vida, buscando o bem-estar do corpo e da mente.

Dicas de práticas para auxiliar em uma boa saúde mental:

• Procure se afastar de situações que causem emoções negativas;

• Separe um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela tem de melhor;

• Saiba escolher com quem você se relaciona;

• Pratique o amor-próprio;

• Pratique atividade física, tenha uma alimentação equilibrada e cuide da qualidade do seu sono;

• Mesmo com a correria do dia a dia, não se esqueça de dar atenção aos familiares e amigos.

Em apoio a conscientização sobre Saúde Mental, no mês de Janeiro de 2023, todos associados Plan Minas terão sessões GRATUITAS, mediante marcações e vagas LIMITADAS.

Entre em contato comigo pelo telefone (32)99940-2233.

Por Thais Donadone, parceira PLAN MINAS.

Psicóloga EMDR

Ubá/MG