É importante se conscientizar de hábitos, comportamentos e pensamentos destrutivos a si próprio que estejam atrapalhando na qualidade de vida, buscando o bem-estar do corpo e da mente.
Dicas de práticas para auxiliar em uma boa saúde mental:
Procure se afastar de situações que causem emoções negativas;
Separe um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela tem de melhor;
Saiba escolher com quem você se relaciona;
Pratique o amor-próprio;
Pratique atividade física, tenha uma alimentação equilibrada e cuide da qualidade do seu sono;
Mesmo com a correria do dia a dia, não se esqueça de dar atenção aos familiares e amigos.
Em apoio a conscientização sobre Saúde Mental, no mês de Janeiro de 2023, todos associados Plan Minas terão sessões GRATUITAS, mediante marcações e vagas LIMITADAS.
Entre em contato comigo pelo telefone (32)99940-2233.
Por Thais Donadone, parceira PLAN MINAS.
Psicóloga EMDR
Ubá/MG