Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.
QUEM DEVE PRATICAR O PILATES?
A principal vantagem de sua prática é ser acessível a todas as pessoas:
· Idosos
· Crianças
· Gestantes
· Sedentários
· Pessoas com alguma patologia
· Atletas
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA PRATICA DO PILATES?
· Redução do estresse, dores crônicas e tensões;
· Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue;
· Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular;
· Melhora da respiração
· Ganho de consciência e equilíbrio corporal;
· Melhora da coordenação motora;
· Aumento do condicionamento físico e mental;
· Correção postural;
· Fortalecimento dos órgãos internos;
· Fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, ativação de Power House.
Agora que você já entendeu o que é o Pilates e seus benefícios, corra para o Stúdio VIVA PILATES e pratique o Método, sua saúde com certeza irá agradecer.
Agora, em parceria com o PLAN MINAS, contamos com descontos especiais para associados.
Estamos de esperando no endereço: Rua Tenente Fortunato, n° 200, sl 105, centro de Cataguases, MG, em cima da loja Palusa.
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